4 простых совета от психолога, которые обрекут вас на счастье

Share it Please


Человек может скучать и радоваться абсолютно без повода или же наоборот из-за любой ерунды. И если состояние депрессии у него бывают чаще, чем оптимистическое восприятие мира, тогда человек очень много страдает. И не только он, а и все его ближайшее окружение. 



Американский ученый в области нейробиологии дает 4 отличных совета, как стать счастливыми.

1. Самый важный вопрос

Вдруг, если вы взгрустнули, просто спросите себя:


"За что я могу сказать "спасибо" судьбе?"


Знаете, как работают многие антидепрессанты, они помогают организму вырабатывать дофамин и серотонин - гормоны радости и благодарности.


Так что, вместо того, чтобы покупать лекарства и губить организм, просто почаще задавайте себе этот вопрос. Вспоминайте прекрасные стороны жизни, положительные моменты и тогда вы станете любимчиком судьбы.



2. Выговоритесь

Чем больше мы копим в себе негатива, тем злее и несчастнее мы становимся. Ведь если мы не выплескиваем из себя негативную энергию, то она собирается и концентрируется в нас.

Поэтому, чтобы сбросить весь негативный баланс, просто проговорите все негативные эмоции, все то, что вас сильно беспокоит.


3. Решитесь уже наконец

Вы замечали за собой, что любой решенный вопрос приносил в дальнейшем огромную радость из-за чувства облегчения. 

Данный метод подходит абсолютно всем, ведь при принятии решений у нас снижается активность тех участков мозга, которые отвечают за уровень стресса и тревожности

Вы поставили цель и приняли решение, а значит достигли цели. Поэтому в мозг подаются сигналы о том, что миссия выполнена. Лимбическая система и нервы в норме, а вы - счастливы.

4. Трогайте людей



Да, возможно звучит немного странно, но по результатам исследований было доказано, что отношения с людьми очень важны для нас.


В данном эксперименте приняли участие около 100 человек. Они играли в компьютерную игру онлайн. Участников предупредили, что по ту сторону тоже сидит человек, точно так же принимавший участие в эксперименте.

На самом деле игрой управлял робот, но как только участники узнавали, что "игрок" отказывается продолжать игру, их мозг давал странную реакцию, такую же, как и при физической боли. Хотя к участникам никто не прикасался.

Из хода исследований понятно, что отношения и близость с людьми (близкими нам) очень важно. Поэтому, если вы хотите поднять или укрепить эмоциональное здоровье просто как можно чаще контактируйте со своими близкими людьми.



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.© Copyright 2017 Vrazume.ru Designed By Templateism | Seo Blogger Templates